グループレッスンはこんなことやってます!

こんにちは!
Y/BODY CLUB & LABO.ウジイエユウです。


毎週行なっている
地域密着型のグループレッスンは今日は写真のような内容を実施しました。


トレーニングというと、
一生懸命動いて動いて動きまくるというのを
想像して、ゾッとしちゃいますが(笑)

静的なトレーニング、つまり、
耐えるトレーニングも重要だと考えています。


そんなことで、
V字バランスと下半身はバランストレーニングしつつ上半身を縦横無尽に動かすエクササイズを今日は実施しました。


うちのクラスの皆さんは、
本当に全員が真剣なんです!今日なんて、『メモ帳買ってきたの!』って言って持ってきてくださったクライアントさんもいたくらい。

だから、
いくらワンコインとはいえ、こちらも手は抜けないですよね!!


楽しいのでいいのです!


最近はセカオワの曲に合わせてのムービングウォームアップを楽しくやってからのメインエクササイズをしています。


楽しくエクササイズを少人数でやりたい方、セカオワが好きな方(笑)、運動に不安がある方など、ぜひおいでください(^^)

詳しくは、
『南光台 レイスフィットネスクラブ』
で、検索!!